Problemas de autoestima

AUTOESTIMA:

La autoestima  corresponde a la valoración positiva o negativa que uno hace de si mismo; se refiere a como la persona se ve a si misma, lo que piensa de ella, como reacciona ante si. Es una predisposición a experimentarse como competente para afrontar los desafíos de la vida y merecedor de la felicidad.

Es de mucha importancia, ya que de la valoración que uno haga de si mismo, dependerá lo que haga en la vida, condiciona también el proceso  de desarrollo de las potencialidades y la inserción de la persona  en la sociedad.

Esta valoración se va formando y desarrollando gradualmente en la medida en que nos relacionamos con  el medio, es algo que se aprende y es susceptible de cambio.

Síntomas asociados:

• Depresión
• Timidez
• Miedos
• Enojos
• Vergüenza
• Soledad
• Disfunciones sexuales
• Desordenes de la conducta alimentaria
• Adicciones
• Inseguridad
• Postergación de las decisiones
• Dificultades en el estudio
• Trastornos psicosomáticos
• Ansiedad

En equipo con el paciente, trabajamos distintas técnicas de restructuración cognitiva de pensamientos automáticos, evitar estos pensamientos s de autocensura e imposición, afirmaciones de signo positivo, visualización  de aspectos y resultados positivos.